New Zealand: Māori Boil Up

21Tradisjon tro har jeg syndet på suppefronten i sommer og spist ute framfor å lage nye supper. Riktignok har jeg lært en ting eller to som vil komme godt med i framtidige suppeoppskrifter, men jeg måler jo meg selv i produksjon, og så langt har det blitt lite hjemmelaget suppe. For å gjøre det godt igjen har jeg bestemt meg for å skjerpe meg resten av året. Til høsten skal suppefrekvensen økes.

Først ut i sommer kommer en tradisjonell Boil up fra New Zealand. Boil up er en matrett skapt av urinnbyggerne i New Zealand – Maoriene. Dette polynesiske folkeslaget har en rekke interessante matretter, men på suppefronten er det helt klart boil up som vekker min interesse. Boil up kokes tradisjonelt i en hāngi – en jordovn som lages ved å surre inn maten i blader og grave den ned sammen med varme steiner. I mangel av en jordovn måtte jeg dessverre ty til en vanlig gryte i mitt forsøk på å lage retten.

Det finnes mange varianter av boil up, men alle har til felles at de består av kjøttkraft, grønnsaker og melboller. Typisk sett lages suppen med kraftbein av svin, kumara (en slags søtpotet) og puha (en form for dylle). I tillegg tilsetter man gjerne noen spesielle melboller som kalles Doughboys på slutten av koketiden.

Ettersom alle de vanlige ingrediensene i denne suppen er vanskelige å få tak i her til lands, måtte jeg ty til noen alternative, men ganske like ingredienser. Først og fremst viste det seg å ikke være så greit å finne kraftbein av svin. Derfor tydde jeg til en helt plain svineknoke. Deretter fant jeg ut av kumara og puha var umulig å oppdrive, men jeg klarte å grave fram en søtpotet og litt brønnkarse på Jacobs. Som et alternativ til brønnkarse kan man helt sikkert bruke ruccola, som nok vil ha en lignende smak og konsistens.

Suppen ble, til tross for at jeg måtte ty til alternative ingredienser, utrolig god, og jeg kan anbefale den på det sterkeste.

Alt du trenger til 4 porsjoner:00

  • 1,5 kg svineknoke (med bein)
  • 1 søtpotet
  • 1 løk
  • 6 cherrytomater
  • 3 vårløk
  • 1 ss fersk koriander
  • 1 liter kyllingfond (utblandet)
  • 5 dl vann
  • 1 ts salt
  • 1 bunt med brønnkarse

Doughboys:

  • 1,5 ss smør
  • 125 g hvetemel
  • ½ ts bakepulver
  • ½ klype salt
  • ½ klype sukker
  • 1 dl melk

Del søtpoteten i små terninger, løken i grove biter og vårløken i tynne strimler. Kjøttet deles deretter i to store biter før det legges i gryta med vannet og kyllingfonden. Kok opp og la det surre i minst én time under lokk. Fjern alt skummet som kommer til overflaten med skje.

Legg brønnkarsen i kaldt vann i ti minutter. Hell deretter av vannet. Dette gjøres for å fjerne noe av bitterheten i bladene. Når kjøttet har kokt i en time fjernes det fra gryten og kuttes opp i spiseklare biter. Legg skinn og bein til side.

Kast alt skinnet og sleng de store beinene tilbake i gryta. Fyll på med vann slik at det dekker beinene. Sleng søtpotet, løk, tomater og vårløk i suppen. Kok opp og la det surre i 15 minutter. Smak til med salt hvis det trengs.

Lag doughboys ved å blande hvetemel, bakepulver, salt og sukker. Rør inn smøret i små biter til deigen blir ruglete. Rør inn melk til du får en klissete deig. Bruk to spiseskjeer til å forme små baller av deigen og legg disse i den kokende suppen.

Riv opp og hakk koriander og sleng det i gryta sammen med brønnkarsen. Rør rundt. Sett på lokk og kok i 15 minutter. Ikke ta av lokket mens det koker.

Server suppen i en skål, gjerne med litt skivet vårløk som pynt.

20

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 50 kr per porsjon

Kia mākona!

New Zealand: Māori Boil Up

Sør-Afrika: Botterskorsiesop

22Under en middag med en kollega fra Sør-Afrika lærte jeg at sør-afrikanere har en forkjærlighet for supper basert på butternut squash. Ifølge svært usikre kilder hevdes det at alle sør-afrikanske restauranter med respekt for seg selv har en eller annen variant av retten på menyen. Naturlig nok følte jeg en sterk trang til å lage denne, og anledning bød seg da jeg plutselig måtte stelle i stand en suppe på bursdagen min.

Resultatet ble en av de beste suppene jeg har laget så langt, og ikke nok med det! Den var temmelig enkel å lage også. Alt som skulle til var noen enkle grønnsaker og en haug med krydder. Ettersom jeg foretrekker suppene mine litt tynnere lot jeg denne surre under lokk, men man kan alltids fjerne lokket for å få en tykkere suppe.

Alt du trenger til 4 porsjoner: 00

  • 1 butternut squash (ca. 1 kg)
  • Olivenolje
  • 4 salvieblader
  • 1 gul løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 grønt eple (Südtyrol)
  • 7,5 dl kyllingbuljong (utblandet)
  • ½ ts ingefær
  • ½ ts spisskummen
  • ½ ts malt koriander
  • ½ ts paprika
  • ¼ ts cayennepepper
  • 1,5 ts salt
  • ¼ ts pepper
  • ½ ts timian
  • 60 ml kokosmelk
  • Gresskarkjerner
  • Gressløk

Kutt av endene på squashen og del den I to. Fjern frøene med en skje, sleng på litt olje, salt og pepper. Finhakk løk, hvitløk og eple. Lag deretter en krydderblanding bestående av alt krydderet unntatt timian.

Sett squashen i ovnen på 200 grader i 45 minutter. Bruk en skje til å fjerne all innmaten når squashen er ferdigstekt.

Sleng litt olje i en gryte. Tilsett salviebladene og stek disse sprø i oljen. Fjern dem deretter fra gryten. Sleng i løk, hvitløk og epler. La dette surre i 10 minutter under omrøring.

Tilsett deretter kyllingfond, butternut squash og krydderblandingen. Smak til med salt og pepper og la suppen surre i 30 minutter.

Sleng til slutt i litt kokosmelk og timian og kjør suppen jevn med en stavmikser.

Server med et blad salvie, litt finhakket gressløk og noen stekte gresskarkjerner.

20
Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 20 kr per porsjon

Smaaklike ete!

Sør-Afrika: Botterskorsiesop

Frankrike: Fransk løksuppe

20160601_231038Jeg visste alltid at Frankrike kom til å bli en utfordring. Her var det en rekke supper jeg hadde lyst til å lage. Blant annet fristet bouillabaisse, garbure og tourin. Likevel var det fransk løksuppe som fikk gleden av å representere det franske suppekjøkken i denne omgang.

Det sies at den første franske løksuppen ble til da Ludvig XV sine kokker ikke kunne finne noe annet enn smør, løk og champagne på en av kongens mange jaktturer. Om dette er sant eller ikke bryr vi oss lite om. En god historie er det i hvert fall.

Løksupper har en lang tradisjon i Europa. Trolig skyldes dette at løk alltid har vært lett å få tak i og hatt lang lagringstid. Oppskriften som presenteres her er en moderne versjon av den franske løksuppen.

Alt du trenger til 3 porsjoner:20160601_193026

  • 2 ss olivenolje
  • 1 ss smør
  • 4 løk i tynne skiver
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts sukker
  • 1,5 ss hvetemel
  • 7,5 dl utblandet oksefond
  • 1,25 dl hvitvin
  • 0,25 ts tørket salvie
  • 1 laurbærblad
  • 1 baguette
  • 1 ss olivenolje
  • 1,5 ss cognac
  • Salt og pepper
  • 150 g gruyere, revet
  • 50 g parmesan, revet

Skjær løken i tynne skiver. Riv osten og oppbevar i separate boller.

20160601_210255

Forvarm ovnen til 160 grader. Sleng deretter 2 ss olivenolje og 1 ss smør i en gryte på middels varme. Rør den skivede løken inn i oljen og smøret, sleng på lokk og la koke i 20 minutter. Hold et øye med den en gang i blant.

Skru opp varmen til middels høy. Tilsett 0,5 ts salt og 0,25 ts sukker. Rør rundt til løken er brun og karamelisert. Bunnen av gryta vil brunes. Rør inn en og en spiseskje med mel og kok hvert 30. sekund.

Visp inn 1,25 dl biffkraft. Rør inn den brunede løken som sitter fast i bunnen av gryten. Tilsett resten av biffkraften, vinen, salvien og laurbærbladet. Kok opp, reduser varmen og la det surre i 40 minutter.

Kutt baguetten i 1,5 cm tykke skiver. Pensle med olje på begge sider og sett det i ovnen i 15 minutter. Snu, og la stå i 15 minutter til. Ta ut brødet og skru opp varmen på ovnen til 175 grader.

Riv en halv løk over suppen. Tilsett 1,5 ss cognac. Tilsett 0,25 dl revet gruyere og salt og pepper. Rør rundt.

Øs litt av suppen over i ovnfaste skåler. Plasser en skive baguett i skålen og strø over rikelig med gruyere og parmesan. Sleng i ovnen på 175 grader i 30 minutter. La stå til osten er smeltet og brun.

Server og nyt.

20160601_231204

Bon appétit!

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 65 kr per porsjon

Frankrike: Fransk løksuppe

Spania: Salmorejo

2016-05-18 18.57.44Til 17. maifeiringen i år ble jeg bedt om å ta med en suppe – og da var valget enkelt. Mitt første møte med Salmorejo, en kald tomatsuppe fra Cordoba, var i en venninnes 30 årsdag. Siden den gang har jeg hatt et ønske om å gjøre et forsøk selv.

Salmorejo er en av de absolutt enkleste suppene man kan lage, og den egner seg utmerket i sommervarmen. Dette er nok noe av grunnen til at den har blitt så utrolig populær blant spanjoler som foretrekker noe litt fyldigere enn gazpacho.

I forbindelse med 17. maifrokosten forsøkte jeg meg på tre ulike varianter av suppen før jeg endelig kom fram til en favoritt. Oppskriften nedenfor ble godt mottatt og kan anbefales på det sterkeste. Dersom man ønsker en billigere variant kan man selvfølgelig finne et substitutt for skinken.

Alt du trenger i 6 porsjoner:2016-05-16 21.06.55

  • 8 tomater (1 kg)
  • 1 baguette (200 g)
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 pakker ibericoskinke (totalt 100 g)
  • 50 ml sherryeddik
  • 200 ml extra virgin olivenolje
  • 3 egg
  • 2 ss salt

Skrell og del tomatene i to. Skjær deretter bort stilkene. Del baguetten i grove biter og skrell hvitløken.

2016-05-16 23.01.27

Aller først skal vi hardkoke eggene. Legg eggene i en kjele og dekk med kaldt vann. Kok opp, sett på lokk og skru deretter av varmen. La eggene stå i minst 10 minutter, og legg dem deretter i kaldt vann for å stoppe kokeprosessen.

2016-05-17 09.55.16

Kjør tomatene til en fin puré med en stavmikser eller blender. Tilsett hvitløksfeddet, brød, saltet, olivenoljen og sherryeddiken. Kjør suppen fin, og plasser den deretter i kjøleskapet i minst 1 time.

Kutt eggene og skinken i små biter. Server i en skål med litt skinke, egg og en god dose olivenolje. Kan gjerne spises med litt brød.

¡Buen provecho!

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 45 kr per porsjon

Spania: Salmorejo

Ungarn: Gulasj

2016-01-26 21.00.28Ungarns nasjonalrett gulasj var et enkelt valg for dette landet. Gulasj har aner fra 800-tallet. Den gangen lagde madjarske gjetere en primitiv versjon av retten i store jerngryter. Da ottomanerne invaderte Ungarn på 1400-tallet introduserte de madjarene til et nytt krydder – paprika. I Ungarn endret dette enkle krydderet store deler av det madjarske kjøkkenet, og paprika har siden den gang blitt en essensiell del av Ungarsk mat.

Det finnes mange måter å lage gulasj på. Oppskriften nedenfor er en tradisjonell ungarsk måte å lage suppen på – og det betyr store mengder paprika. Dette er så langt den beste suppen jeg har laget i år, så dette året har startet godt. Det eneste jeg ville vurdert neste gang er om jeg burde ha brukt noe mørere kjøtt, og muligens enda mer paprikapulver.

Alt du trenger til 10 porsjoner:2016-01-25 20.07.42

  • 3 ss smør
  • 4 løk
  • 40 g paprikapulver
  • 700 g oksebog
  • 5 fedd hvitløk
  • 2 røde paprika
  • 1 gul paprika
  • 2 tomater
  • 2 gulrøtter
  • 2 poteter
  • 12,5 dl kjøttbuljong (utblandet)
  • 1 laurbærblad
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 1 ss rømme per porsjon

Grovhakk løk, finhakk hvitløk og kutt kjøttet i terninger på ca. 1 cm. Kutt gul og rød paprika i terninger. Gjør det samme med tomatene, gulrøttene og potetene.

Smelt smøret i en stor gryte. Tilsett løken og la dette surre på middels varme i ca. 10 minutter til løken begynner å brunes. Fjern gryten fra stekeplaten, la den kjøle seg ned et minutt og rør deretter inn paprikapulveret. Dersom gryten er for varm vil paprikapulveret steke og bli bittert. Prøv å unngå det.

Tilsett kjøttet og hvitløken og stek under omrøring i 7 minutter til kjøttet er brunt.

Tilsett gul og rød paprika og kok dette i 5 minutter til. Sleng til slutt i kjøttbuljong, laurbærblad, salt og pepper. Kok opp, sleng på lokk og reduser varmen til middels (5 av 9). La suppen surre i 40 minutter.

 

Etter 40 minutter er suppen klar. Smak til med salt og server – gjerne med en skive brød og en klatt rømme.

Jó étvágyat!

Suppen: 5 av 6

Suppepris: Under 25 kr per porsjon

Ungarn: Gulasj

USA: Gumbo

2016-01-20 22.01.36Når jeg tenker på amerikansk mat er det spesielt to supper som kommer gir meg vann i munnen. Ettersom jeg allerede hadde laget New England Clam Chowder falt valget denne gangen på Louisiana sin offisielle statsrett – Gumbo. Som mange andre retter fra Louisiana er retten inspirert av en rekke matkulturer, deriblant fransk, spansk, tysk, vest-afrikansk og choctaw. Den ble først nedtegnet i 1802, men ble først kjent blant allmennheten da kafeteriaen ved Senatet i USA begynte å servere den på 1970-tallet.

Det finnes flere ulike variasjoner av Gumbo, både supper og stuinger. Det eneste som kjennetegner de ulike versjonene er roux, okra, kjøtt/skalldyr og the Cajun holy trinity (selleri, løk og grønn paprika). I oppskriften min har jeg brukt chorizo, kylling og reker, noe som gir en suppe med litt styrke. Dersom man ønsker en noe mildere suppe kan chorizoen byttes ut med bratwurst.

Alt du trenger til 10 porsjoner:2016-01-20 18.29.21

  • 2 kyllingfileter
  • Salt og pepper
  • 4 ss vegetabilsk olje
  • 225 g chorizo
  • 1 dl hvetemel
  • 5 ss smør
  • 1 løk
  • 8 fedd hvitløk
  • 1 grønn paprika
  • 3 selleristenger
  • 60 ml worcestershiresaus
  • 1 bunt fersk persille
  • 1 l kjøttbuljong (utblandet)
  • 1 boks knuste tomater
  • 450 g okra
  • 4 vårløk
  • 125 g reker

Kutt chorizo i skiver. Finhakk hvitløk. Skjær løk, selleristenger og paprika i biter. Kutt okra og vårløk i skiver og riv opp persillen. Gjør klar rekene.

Krydre kyllingfileten med salt og pepper. Varm oljen i en stor gryte på middels høy varme (7 av 9). Brun kyllingen på begge sider og fjern filetene fra gryten. Sleng chorizoen i gryten og brun dem. Når de er brune legger du chorizoen til side.

Strø hvetemelet over oljen tilsett 2 ss smør og stek på middels varme under konstant omrøring. La dette steke i ca. 10 minutter og fjern deretter gryten fra platen. La den kjøle seg ned litt. Skru samtidig ned varmen på platen til lav varme (3 av 9). Når platen er noe kaldere slenger du resten av smøret i gryten og plasserer den tilbake på platen. Tilsett løk, hvitløk, paprika og selleri. Kok dette i 10 minutter. Rør om en gang i blant.

Tilsett Worcestershiresaus, salt, pepper og halvparten av persillen. Kok opp mens du rører jevnlig i 10 minutter. Tilsett den utblandede buljongen, kyllingen og chorizoen. Rør om, kok opp og reduser deretter varmen. Sleng på lokk og la suppen surre i 45 minutter.

Tilsett boksen med hakkede tomater og okraen. Sleng på lokket igjen og la det koke i 1 time til. Rett før servering slenger du i vårløk, reker og resten av persillen.

Enjoy your meal!

Suppen: 5 av 6

Suppepris: Under 35 kr per porsjon

USA: Gumbo

Alfabetsuppe: Z – Zuppa Toscana

2015-09-21 21.00.25Bokstaven Z visste jeg alltid at kom til å bli utfordrende. For å få gjennomført dette prosjektet lot jeg meg selv lage suppen Zuppa («suppe») Toscana. Dette viste seg faktisk å være en av de bedre suppene jeg har laget, og den ble enda litt bedre da jeg la til noen kantareller ved første oppvarming.

Denne suppen var nok til 6 ganske storspiste personer, så juster mengden etter behov.

Alt du trenger til 10 porsjoner:

  • 2 pakker salsiccia2015-09-21 18.59.40
  • 4 poteter
  • 1 ss røde paprikaflak (pul biber)
  • 3 ss olivenolje
  • 1 løk
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 pakke bacon
  • 2,5 l vann
  • 2 pakker kyllingkraft á 266g
  • 1 bunt grønnkål
  • 3 dl matfløte
  • Salt og pepper
  • Revet parmesan

Kutt opp løken i små biter.

2015-09-21 19.12.30 2015-08-19 21.12.33

Skrell potetene og kutt dem i terninger.

Finhakk hvitløk.

2015-08-19 21.23.01 2015-09-21 19.28.25

Skjær baconet i 1 cm lange biter.

Fjern skinnet fra pølsene og sleng salsicciaene og en spiseskje med røde pepperflak i en gryte. Bruk en stekespade til å dele dem opp. Hell pølsekjøttet over i en anne beholder når det er ferdigstekt.

2015-09-21 19.38.12 2015-09-21 19.43.46

Sleng olivenoljen, bacon og løk i samme gryte som du stekte pølsene i. Stek dette til løken er myk og begynner å brunes. Tilsett hvitløken og stek i 3 minutter til.

Tilsett 5 dl vann og rør godt rundt. Tilsett deretter kyllingkraften og rør igjen. Til slutt slenger du i resten av vannet (2 liter).

2015-09-21 19.56.08 2015-09-21 19.57.45

Tilsett potetene og kok til potetene er ferdigkokte.

Tilsett pølsene/salsicciaen når potetene er ferdigkokte. Fjern fettet som flyter til overflaten med en skje.

2015-09-21 20.35.58 2015-09-21 20.41.33

Tilsett kålen og la den bli litt myk.

Tilsett deretter matfløten og varm opp på lav varme under omrøring.

2015-09-21 20.43.26 2015-09-21 20.57.52

Til slutt kan du tilsette litt salt og pepper etter ønske.

Server i en suppeskål med litt revet parmesan.

2015-09-21 20.59.57

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 30 kr per porsjon

Alfabetsuppe: Z – Zuppa Toscana

Alfabetsuppe: X – Xóchitl

2015-08-29 19.40.33Det er ikke fryktelig mange supper som begynner på bokstaven X, men heldigvis viste det seg at en av de to suppene jeg klarte å finne var utrolig god. Suppen jeg landet på var nemlig den meksikanske suppen Caldo Xóchitl (eller blomstersuppe). Kort fortalt er det en lett kyllingsuppe med avokado, tomat, chili, lime og løk.

Alt du trenger til seks porsjoner:2015-08-29 17.51.23

  • 1 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 løk
  • 3 stilker selleri
  • 450 g lårfilet av kylling
  • 1 boks hakkede tomater (390 g)
  • 4 ferske jalapenos
  • 2 lime
  • 1 bunt fersk koriander
  • 2 avokadoer
  • 3 terninger hønsebuljong

Kutt opp selleri og løk.

2015-08-29 17.58.53 2015-08-29 18.08.16

Grovhakk hvitløksfeddene. Tilsett selleri, løk og hvitløk i en gryte med olivenoljen og la dette surre i ca. 5 minutter til grønnsakene er myke.

2015-08-29 18.02.23 2015-08-29 18.24.21

Tilsett kyllingen og 1 liter vann. La dette surre i 30 minutter på middels varme (5 av 9). Fjern kyllingbitene fra suppen og dra de fra hverandre med en kniv og gaffel.

2015-08-29 18.27.13 2015-08-29 19.18.43

Sleng kyllingbitene tilbake i suppen. Hakk opp og rens jalapenos.

2015-08-29 19.21.09 2015-08-29 18.14.49

Sleng boksen med hakkede tomater og jalapenos i gryten. Sleng samtidig i hønsebuljongterningene. Rør disse inn i suppen. Hakk opp en halv bunt med koriander.

2015-08-29 19.22.13 2015-08-29 19.23.58

Sleng korianderet i suppen sammen med saften fra en lime. Del lime og avokado i båter, og gjør klar resten av korianderet.

2015-08-29 19.26.04 2015-08-29 19.35.47

Server suppen i en skål med en båt lime, et par skiver avokado og litt koriander.

2015-08-29 19.40.10

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 25 kr per porsjon

Alfabetsuppe: X – Xóchitl

Alfabetsuppe: P – Pho

2015-04-19 20.53.37Denne gangen laget jeg en av mine favorittsupper – pho. Pho er en tradisjonell vietnamesisk suppe som jeg ble introdusert for av en kollega for noen år siden. Utrolig nok har jeg aldri prøvd å lage den før – kanskje mest fordi det er en rimelig avansert suppe – og fordi det er så lett å få tak i en god ferdiglaget pho i Oslo. Suppen tok over 3 timer å lage, men det var vel verdt det. Alt i alt er dette den nest beste suppen hittil – etter Garmugia.

Alt du trenger til 8 porsjoner:2015-04-19 16.47.43

  • 2 gule løk
  • 1 tommeltykk skive ingefær
  • Olje til steking
  • 2,5 dl redusert oksekraft
  • 3 liter vann
  • 2 stjerneanis
  • 3 nellik
  • 1 tommelstor kvist kanel
  • 500 g flatbiff
  • 1,5 ss salt
  • 0,25 dl fiskesaus
  • 1 klump brunt kandissukker
  • 250 g risnudler
  • 200 g mørbradbiff
  • 4 sjalottløk
  • 1 chili
  • 4 vårløk
  • 15 korianderblader
  • 200 g bønnespirer
  • 1 lime

Del løkene og ingefæren i to (behold skallet på). Pensle disse med olje og plasser de på øverste hylle i en ovn forvarmet på 250 grader. Her skal de stå til de begynner å bli brent/sorte.

2015-04-19 16.55.47 2015-04-19 17.06.19

Gjør klart stjerneanis, nellik og kanelstang mens løken og ingefæren står i ovnen.

Kutt deretter flatbiffen i store biter.

2015-04-19 17.11.01 2015-04-19 17.23.12

Ta løken og ingefæren ut av ovnen når den har fått brente tupper.

Legg løken og ingefæren i en sil og rens bort de brente flekkene og skallet under rennende varmt vann.

2015-04-19 17.24.41 2015-04-19 17.35.23

Fyll samtidig opp en kjele med 3 liter vann og kok opp. Tilsett kraft, løk, ingefær, stjerneanis, nellik, kanel, flatbiff, salt, fiskesaus og kandissukker. Kok opp og skru deretter ned varmen. Suppen skal koke uten lokk i 1,5 timer.

1,5 timer etterpå bør flatbiffen være kokt. Fjern alt kjøttet fra gryta og plasser det i en bolle med kaldt vann. Her skal det ligge i ti minutter.

2015-04-19 19.00.29 2015-04-19 19.11.16

Sil kjøttet raskt under kaldt vann.

Plasser det deretter tilbake i en bolle, legg litt plastfolie over og plasser dette i kjøleskapet.

2015-04-19 19.12.36 2015-04-19 19.14.09

La suppen koke i 1,5 timer til.

Sleng mørbraden i fryseren 15 minutter før suppen har kokt ferdig.

2015-04-19 20.20.47 2015-04-19 20.27.03

Plasser samtidig risnudlene i litt varmt vann fra springen. Dette skal ligge i minst 15 minutter.

Sil kraften gjennom et dørslag og inn i en annen gryte. Kast det som ligger igjen i dørslaget. Smak til med salt, fiskesaus og kandissukker.

2015-04-19 20.29.41 2015-04-19 20.39.36

Ta mørbraden uten av fryseren og skjær den i løvtynne biter. Biffen skal kun varmes av den kokende suppen, så det er viktig at den er tynn.

Kutt deretter vårløk i biter.

2015-04-19 20.25.10 2015-04-19 20.17.27

Kutt så sjalottløken i fine skiver.

Kutt chilien i tynne skiver.

2015-04-19 20.20.00 2015-04-19 20.45.13

Ta flatbiffen ut av kjøleskapet. Riv den i små biter.

La suppen fosskoke. Plasser en liten håndfull risnudler og en liten håndfull bønnespirer i et dørslag. Legg dette over suppen slik at risnudlene og bønnespirene kokes. Dette skal skje i maks 20 sekunder, til bønnespirene mister noe av stivheten.

2015-04-19 20.47.55 2015-04-19 20.50.45

Legg nudler og bønnespirer i en dyp tallerken.

Strø over litt av flatbiffen.

2015-04-19 20.51.10 2015-04-19 20.51.29

Plasser deretter et par skiver rå mørbrad over nudlene.

Plasser til slutt litt sjalottløk, koriander, pepper, vårløk og chili i skålen, og hell over kokende suppe.

2015-04-19 20.53.37

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 40 kr per porsjon

Alfabetsuppe: P – Pho

Alfabetsuppe: M – Mulligatawny

2015-03-28 21.03.47Jeg trodde lenge jeg måtte ty til minestrone når jeg kom til bokstaven M. Heldigvis ble jeg forkjølet. Da jeg innså at behovet for kyllingsuppe var stort kom jeg på at det fantes en svingod indiskinspirert suppe med navnet mulligatawny. Denne suppen viste seg å være akkurat det jeg trengte.

Den eneste ulempen med suppen var behovet for en ekstrem mengde med ulike krydder. En liten investering i krydder måtte altså til, men det var det defintivt verdt.

Alt du trenger til 6 porsjoner:2015-03-28 19.15.44

  • 60 g smør
  • 1 løk
  • 1 gulrot
  • 1 chilli
  • 3 fedd hvitløk
  • 2 ts ingefær
  • 2 epler
  • 1 boks hakkede tomater
  • 1 ss karripulver
  • 1 ts cumin
  • 1/2 ts paprika
  • 1/2 ts kanel
  • 1/2 ts gurkemeie
  • 1/4 ts kardemomme
  • 1/4 ts pepper
  • 1/2 ts tørket timian
  • 125 ml tørre linser
  • 750 ml hønsebuljong (utblandet)
  • 170 ml kokosmelk
  • 450 g lårfilet av kylling
  • 90 g cashewnøtter
  • 125 g vårløk
  • 3 naanbrød

Kutt løken i små biter.

2015-03-28 19.20.39 2015-03-28 19.26.14

Kutt gulroten i halvskiver

Rens chilien og kutt den i små biter.

2015-03-28 19.30.01 2015-03-28 19.33.26

Finhakk hvitløken.

Fjern eplekjerner og kutt eplene i terninger

2015-03-28 19.38.14 2015-03-28 19.49.58

Rens og finhakk ingefær.

Smelt smøret i en gryte og tilsett løk, gulrot og chili.

2015-03-28 20.07.38 2015-03-28 20.11.54

Stek dette på middels høy varme (7 av 9) i 5 minutter til løken er myk.

Tilsett hvitløk, ingefær, epler og hakkede tomater og la dette steke i 3 minutter.

2015-03-28 20.16.56 2015-03-28 20.17.07

Sleng deretter i alt krydderet, linsene og buljongen.

Kok opp suppen. Skru deretter ned varmen til litt mindre enn middels (4 av 9) og la dette surre i 30 minutter uten lokk.

2015-03-28 20.23.32 2015-03-28 20.23.43

Hakk cashewnøtter i mindre biter mens suppen koker.

Kutt også opp vårløken i skiver.

2015-03-28 20.28.21 2015-03-28 20.46.55

Kutt kyllingen i middels biter og stek disse i litt olje.

Plasser ca. 75% av suppen i en annen gryte og jevn ut suppen med en stavmikser.

2015-03-28 20.55.28 2015-03-28 21.00.02

Hell den jevnede suppen tilbake til gryten og tilsett kokosmelken.

Sleng til slutt kyllingen i gryta og smak til med salt og pepper.

2015-03-28 21.01.29 2015-03-28 21.03.50

Server suppen i en skål, og strø litt cashew og vårløk over suppen.

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 40 kr per porsjon

Alfabetsuppe: M – Mulligatawny