Alfabetsuppe: Q – Quinoasuppe med søtpotet og kylling

2015-04-25 20.58.47Til bokstaven Q var det ikke så fryktelig mye fornuftig jeg kunne lage. Valget falt raskt på et eller annet med quinoa, og det viste seg å være en ganske god ide. Suppen jeg endte opp med å lage ble rimelig mektig suppe. Oppskriften er ekstremt enkel, men tar en god stund å lage. Samtidig var dette uten tvil den billigste suppen jeg har laget så langt, og den smakte ikke så verst heller.

Alt du trenger til 10 porsjoner:

  • 450 g kyllingbryst2015-04-25 12.59.31
  • 250 ml quinoa
  • 2 store søtpoteter (500 g)
  • 1 boks sorte bønner (450 ml)
  • 1 boks hakkede tomater (420 ml)
  • 1 ts finhakket hvitløk
  • 12 dl kyllingbuljong
  • 1 ss chilipulver
  • 1 ts malt cumin
  • ¼ ts cayennepepper
  • ¼ ts hvitløkspulver
  • ½ ts løkpulver
  • 1 ts salt
  • ¼ ts pepper

Rens quionaen godt.

2015-04-25 17.17.42 2015-04-25 17.04.08

Skrell søtpotetene og skjær dem i terninger.

Hell ut væsken fra de sorte bønnene og skyll de godt i kaldt vann.

2015-04-25 17.10.37 2015-04-25 17.14.19

Finhakk hvitløken.

Putt alle ingrediensene i en stor gryte og tilsett hakkede tomater, hele kyllingfileter, krydder og kyllingbuljongen.

2015-04-25 17.30.31 ezgif.com-crop

Kok opp og skru umiddelbart ned varmen til svakt (3 av 9). La suppen småkoke under lokk i 3 timer.

Bruk to gafler for å rive kyllingen fra hverandre og røre ingrediensene sammen.

2015-04-25 20.29.01 2015-04-25 20.58.41

Tilsett til slutt salt og pepper, og server.

Suppen: 4 av 6

Suppepris: Under 20 kr per porsjon

Alfabetsuppe: Q – Quinoasuppe med søtpotet og kylling

Alfabetsuppe: O – Oksehalesuppe

2015-04-14 22.40.00Oksehalesuppe ble raskt den eneste suppen jeg hadde lyst til å lage på bokstaven O. Suppen hadde lang koketid, men selve jobben gikk ganske raskt. Suppen anbefales på det sterkeste dersom man har minst 3 timer til sulten inntreffer. Hvis jeg skulle gjort noen endringer i oppskriften ville jeg forsøkt å finne litt bedre kjøtt. I mitt tilfelle klarte jeg å finne oksehale i matbutikken, men man kan sikkert få enda bedre kjøtt hos en slakter.

Alt du trenger til 6 porsjoner:2015-04-14 18.31.26

  • 1 kg oksehaler
  • 2 ss olje til steking
  • 1 pakke bacon
  • 4 gulrøtter
  • 2 løk
  • 3 fedd hvitløk
  • 4 dl rødvin
  • vann
  • salt og pepper
  • 1 laurbærblad
  • 1 ts timian
  • 1 ts rosmarin
  • 250 g kålrot
  • 250 g sellerirot

Kutt gulrøttene i middels store skiver.

2015-04-14 18.37.29 2015-04-14 18.41.48

Kutt løken i middels biter.

Grovhakk hvitløken.

2015-04-14 18.48.15 2015-04-14 18.38.39

Brun oksehalene på middels varme i litt olje i en stor gryte.

Sleng gulrøttene, løken og hvitløken i gryta når kjøttet er brunt. Tilsett deretter vinen og fyll opp med vann slik at det dekker ingrediensene i gryta. Tilsett til slutt timian, laurbærblad, rosmarin, salt og pepper.

2015-04-14 18.52.06 2015-04-14 18.54.37

La suppen surre på svak varme (2 av 9) under lokk i 3 timer.

Kutt kålrot i terninger når suppen har stått i 3 timer.

2015-04-14 21.47.08 2015-04-14 21.52.38

Kutt sellerirot i terninger.

Stek baconet raskt i en panne.

2015-04-14 22.05.21 2015-04-14 22.38.09

Tilsett alt i suppen og la dette surre i 30 minutter. Smak til med salt og pepper ved behov.

Server suppen i en skål. Gjerne med litt rosmarin strødd over.

2015-04-14 22.39.42

Suppen: 5 av 6

Suppepris: Under 25 kr per porsjon

Alfabetsuppe: O – Oksehalesuppe

Alfabetsuppe: N – New England Clam Chowder

2015-04-06 18.18.53Bokstaven N viste seg å være en liten utfordring på denne tiden av året. Aller helst ville jeg lage neslesuppe eller New England Clam Chowder. Problemet var at at det ikke var så lett å få tak i brennesle eller muslinger. Jeg endte derfor opp med å bruke helårs ingredienser så da er ihvertfall suppen reproduserbar hele året. Suppen ble altså god, men den kan nok gjøres betydelig mye bedre med ferske ingredienser.

Alt du trenger til 6 porsjoner:2015-04-06 16.53.51

  • 2 ss smør
  • 1 løk
  • 2 selleristenger
  • 2 ss hvetemel
  • 0,5 l grønnsaksbuljong (utblandet)
  • 2 bokser blåskjell (200 g per boks)
  • 2,5 dl matfløte
  • 2 laurbærblad
  • 3 poteter
  • Salt og pepper

Finhakk løken.

2015-04-06 16.58.36 2015-04-06 17.03.08

Kutt deretter selleristangen i små biter.

Skrell potetene og skjær disse i terninger.

2015-04-06 17.09.15 2015-04-06 17.16.27

Smelt smøret i en gryte.

Tilsett deretter løken og sellerien. Surr disse til løken er myk.

2015-04-06 17.23.20 2015-04-06 17.23.43

Tilsett så hvetemelet og rør dette inn i løken/sellerien.

Tilsett buljong, laken fra en av blåskjellboksene, fløten, laurbærbladene og potetene.

2015-04-06 17.27.48 2015-04-06 17.43.50

Kok raskt opp, og sett deretter ned varmen. Suppen skal surre i 20 minutter under jevnlig omrøring.

Stek baconet mens suppen surrer.

2015-04-06 17.51.23 2015-04-06 18.01.04

Plasser baconet på et kjøkkenpapir når det er stekt.

Sleng i blåskjellene når potetene i suppen er ferdigkokt (ca. 20 minutter). Tilsett også litt salt og pepper og kok dette i et par minutter til blåskjellene er myke.

2015-04-06 18.06.16 2015-04-06 18.18.53

Server med et par skiver bacon på toppen.

Suppen: 4 av 6

Suppepris: Under 25 kr per porsjon

Alfabetsuppe: N – New England Clam Chowder

Alfabetsuppe: M – Mulligatawny

2015-03-28 21.03.47Jeg trodde lenge jeg måtte ty til minestrone når jeg kom til bokstaven M. Heldigvis ble jeg forkjølet. Da jeg innså at behovet for kyllingsuppe var stort kom jeg på at det fantes en svingod indiskinspirert suppe med navnet mulligatawny. Denne suppen viste seg å være akkurat det jeg trengte.

Den eneste ulempen med suppen var behovet for en ekstrem mengde med ulike krydder. En liten investering i krydder måtte altså til, men det var det defintivt verdt.

Alt du trenger til 6 porsjoner:2015-03-28 19.15.44

  • 60 g smør
  • 1 løk
  • 1 gulrot
  • 1 chilli
  • 3 fedd hvitløk
  • 2 ts ingefær
  • 2 epler
  • 1 boks hakkede tomater
  • 1 ss karripulver
  • 1 ts cumin
  • 1/2 ts paprika
  • 1/2 ts kanel
  • 1/2 ts gurkemeie
  • 1/4 ts kardemomme
  • 1/4 ts pepper
  • 1/2 ts tørket timian
  • 125 ml tørre linser
  • 750 ml hønsebuljong (utblandet)
  • 170 ml kokosmelk
  • 450 g lårfilet av kylling
  • 90 g cashewnøtter
  • 125 g vårløk
  • 3 naanbrød

Kutt løken i små biter.

2015-03-28 19.20.39 2015-03-28 19.26.14

Kutt gulroten i halvskiver

Rens chilien og kutt den i små biter.

2015-03-28 19.30.01 2015-03-28 19.33.26

Finhakk hvitløken.

Fjern eplekjerner og kutt eplene i terninger

2015-03-28 19.38.14 2015-03-28 19.49.58

Rens og finhakk ingefær.

Smelt smøret i en gryte og tilsett løk, gulrot og chili.

2015-03-28 20.07.38 2015-03-28 20.11.54

Stek dette på middels høy varme (7 av 9) i 5 minutter til løken er myk.

Tilsett hvitløk, ingefær, epler og hakkede tomater og la dette steke i 3 minutter.

2015-03-28 20.16.56 2015-03-28 20.17.07

Sleng deretter i alt krydderet, linsene og buljongen.

Kok opp suppen. Skru deretter ned varmen til litt mindre enn middels (4 av 9) og la dette surre i 30 minutter uten lokk.

2015-03-28 20.23.32 2015-03-28 20.23.43

Hakk cashewnøtter i mindre biter mens suppen koker.

Kutt også opp vårløken i skiver.

2015-03-28 20.28.21 2015-03-28 20.46.55

Kutt kyllingen i middels biter og stek disse i litt olje.

Plasser ca. 75% av suppen i en annen gryte og jevn ut suppen med en stavmikser.

2015-03-28 20.55.28 2015-03-28 21.00.02

Hell den jevnede suppen tilbake til gryten og tilsett kokosmelken.

Sleng til slutt kyllingen i gryta og smak til med salt og pepper.

2015-03-28 21.01.29 2015-03-28 21.03.50

Server suppen i en skål, og strø litt cashew og vårløk over suppen.

Suppen: 6 av 6

Suppepris: Under 40 kr per porsjon

Alfabetsuppe: M – Mulligatawny

Alfabetsuppe: L – Løksuppe fra middelalderen

2015-03-16 21.00.21I dag opplevde jeg noe jeg aldri har opplevd før – en suppe jeg ikke klarte å spise. Etter Garmugia hadde jeg et håp om at en annen gammel og glemt suppe skulle være en suksess. Dessverre viste det seg at denne suppen var så forferdelig at jeg såvidt klarte en skje før jeg bestemte meg for å kaste hele suppen i søpla. Ettersom jeg her bestemte meg for å skrive ned alle suppene jeg lagde skal jeg likevel gjenoppleve traumet ved å dokumentere oppskriften.

Hvis denne suppen skal lages igjen må man ihverfall styre unna den alen jeg brukte.

Alt du trenger til 3 porsjoner er:2015-03-16 18.58.40

  • 3 løk
  • Olivenolje
  • 0,5 l ale
  • Safran
  • Salt
  • 3 skiver brød

Kutt løken i mellomstore biter.

2015-03-16 19.04.49 2015-03-16 19.31.16

Sleng løken i en gryte med vann og kok opp i 3 minutter.

Hell av vannet og tørk løken. Dette tar ca. en halvtime.

2015-03-16 19.46.43 2015-03-16 20.15.16

Stek løken ferdig på høy varme (8 av 9) når den er tørr.

Hell løken, ale, safran og salt i en gryte.

2015-03-16 20.19.16 2015-03-16 20.24.06

Kok opp og la surre i 30 minutter.

Kutt en skive brød uten skorpe i terninger og plasser i en tallerken.

2015-03-16 20.53.27 2015-03-16 21.00.18

Hell over suppen og server.

Suppen: 1 av 6

Suppepris: Under 40 kr per porsjon

Alfabetsuppe: L – Løksuppe fra middelalderen

Alfabetsuppe: K – Kikertsuppe med kjøttpølse

2015-03-09 21.38.31Kikerter og kjøttpølse var et enkelt valg for denne bokstaven. Suppen ble også veldig rask og grei å lage – noe som gjør det mye mer sannsynlig at jeg lager suppen igjen. Den kunne nok likevel gjort seg bedre med en litt mer smakfull pølse.

Alt du trenger til 6 porsjoner er:2015-03-09 19.25.34

  • Olivenolje
  • 2 løk
  • 8 fedd hvitløk
  • 1L vann
  • 1 ts oppkuttet rosmarin
  • Salt og pepper
  • 3 bokser kikerter
  • 1 boks hakkede tomater
  • 2 ts balsamicoeddik
  • 6 ss parmesan

Finhakk løken.

2015-03-09 19.31.50 2015-03-09 19.51.47

Finhakk hvitløken.

Sleng løken og hvitløken i en gryte med litt olje. La dette surre under omrøring i 10 minutter.

2015-03-09 20.08.00 2015-03-09 19.55.26

Finhakk rosmarinen mens løken og hvitløken surrer.

Hell ut vannet fra kikertene og skyll disse.

2015-03-09 20.01.13 2015-03-09 20.15.57

Hell vannet i gryten når løken og hvitløken har surret i 10 minutter.

Tilsett deretter 1 teskje salt, 1 teskje pepper og rosmarinen.

2015-03-09 20.17.41 2015-03-09 20.18.05

Tilsett kikertene.

Sleng til slutt boksen med hakkede tomater og kok opp. Reduser deretter varmen og la suppen surre i 20 minutter.

2015-03-09 20.18.40 2015-03-09 20.29.36

Fjern skinnet fra pølsene og kutt dem deretter i terninger.

Bruk en foodprosessor eller stavmikser for å jevne ut suppen når den har surret i 20 minutter. Gjør dette på litt av suppen om gangen.

2015-03-09 21.13.56 2015-03-09 21.28.35

Tilsett balsamicoeddiken og kok opp suppen igjen.

Stek pølsebitene godt mens suppen koker opp.

2015-03-09 21.24.56 2015-03-09 21.35.36

Server suppen i en skål. Legg en spiseskje med pølsebiter i midten av tallerkenen og dander med parmesan og rosmarin.

2015-03-09 21.38.43

Suppen: 4 av 6

Suppepris: Under 40 kr per porsjon.

Alfabetsuppe: K – Kikertsuppe med kjøttpølse

Alfabetsuppe: I – Ingefær og gulrotsuppe med italiensk skinke

2015-03-02 21.27.30Til og med bokstaven I viste seg å være en utfordring. Jeg måtte ty til halvgreie triks for å finne en suppe. Det hjalp riktignok at denne suppen ble anbefalt meg i forkant, og at jeg hoppet over gulrotsuppe for to supper siden.

Suppen ble rimelig god, men ingen kjempesuksess. Fordelen var at den var veldig billig og ganske rask å lage.

Alt du trenger til 4 porsjoner:2015-03-02 19.43.50

  • 6 gulrøtter
  • 2 løk
  • 1 tommel ingefær (ca. 2 ss)
  • 1L grønnsaksbuljong (utblandet)
  • 1,5 dl matfløte
  • 4 skiver italiensk skinke
  • Salt og pepper
  • Olivenolje

Vask, skrell og kutt gulrøttene i 2cm tykke biter.

2015-03-02 19.50.05 2015-03-02 19.57.39

Plasser gulrøttene i et ovnfast fat, og tilsett olivenolje, salt og pepper.

Plasser gulrøttene i en ovn på 200 grader. Disse skal stå i ovnen til de er møre, og røres litt i hvert 15. minutt.

2015-03-02 19.58.44 2015-03-02 20.02.15

Kutt løken i små biter.

Finhakk ingefæren.

2015-03-02 20.12.39 2015-03-02 20.25.45

Stek løken på middels varme (5 av 9) til den er gylden (ca. 10 minutter).

Sleng i ingefæren og rør denne inn blant løken.

2015-03-02 20.27.59 2015-03-02 20.28.42

Hell over grønnsaksbuljongen.

Ta ut gulrøttene når de er møre og la de stå og kjøle seg ned.

2015-03-02 20.31.08 2015-03-02 20.32.09

Kok samtidig opp løken. Sett så ned varmen, sett på lokk og la den surre i 5 minutter til ingefæren er kokt.

Ta så gryten av varmen og la den kjøle seg ned.

2015-03-02 20.35.55 2015-03-02 20.49.33

Bruk en stavmikser eller kjøkkenmaskin for å kjøre suppen og gulrøttene til en fin puré.

Plasser puréen tilbake på platen på middels varme (5 av 9) og få den til å surre. Reduser deretter varmen og tilsett matfløten.

2015-03-02 21.15.47 2015-03-02 21.23.46

Stek skinken sprø på høy varme (9 av 9).

Server suppen med et stykke sprøstekt skinke, og gjerne litt persille.

2015-03-02 21.27.41

Suppen: 3 av 6

Suppepris: Under 25 kr per porsjon

Alfabetsuppe: I – Ingefær og gulrotsuppe med italiensk skinke